co to jest

500g !! ?!?! liczac 2g na kg ciala to wychodzi ze to styka dla faceta ktory wazy 250kg... a gdzie jest jedzenie jeszcze ?! ps. po co Ci taka ilosc bialka ?!

co 3h to nie jest imo czesto pzdr.

[...] zapotrzebowania kalorycznego i według niego dopasuj dietę. Masz duży wydatek energetyczny, dlatego gainer byłby dobrym rozwiązaniem na zwiększenie kaloryczności. Na rynku jest szeroka oferta gainerów. Te które sam stosowałem i warto polecić, to Mutant Mass lub Mass xxl. Stosuje się je po treningu i między posiłkami aby zwiększyć bilans [...]

80-78 bylbym w niebo wziety... priorytetem dal mnie jest bieganie, trail, ale ze względu na prace (legia cudz) więcej czasu moge poświecić na siłownie.... takie życie :) To co? Odstawiam BCAA i wrzucam spalacz? Tak jak pisalem jedząc tylko owoce i warzywa puchne i wygladam jak wyglądam. Trenuje jak pisalem z metoda Lafay wiec własny ciężar wiele [...]

ja mam normalnie tzn.. niewiem jak to napisac jest poprostu prosty i sie niewychyla tak jak u niego ?? a co Zambo ... ty tez tak masz ??

w połączenieu z ćwiczeniami, rozsądną dietą myslę, że będą efekty i to niezłe, ale nie należy oczekiwać spektakularnych, tzn szybkich w przeciągu kótkiego czasu, działanie tego supla jest raczej stabilne i długotrwałe, ale jak chyba wszystko co tak właśnie działa przynosi trwalsze efekty.

ja nie prałem ale brałem o wiele lepszy w smaku jest X Pump Fusion z Peaka - Miętowo - Wiśniowy. Wracając do Tematu żadnych mdłości nie miałem, wlewałem mało ilość wody mieszałem w shakerze i pijłem. Poxniej nie mialem żadnych odbić jedno co moge powiedzieć że Starczy on na 2 Cykle ja wziałem go w jednym długim to smak mi sie już przejadł.

no to ja osobiscie pobawił bym sie w Xp czy Hp;) ale co do Twoich supli w sumie jest dobrze według mnie ale niech sie jeszcze fachowcy wypowiedza;) czyli faftaq mnie uprzedził i się z nim zgadzam w sumie tak jak pisalem zalezy od diety;) Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2009-12-25 13:31:12

Jest więcej niz wysoce prawdopodobne,ze tradzik sie jeszcze nasili. Antybiotyk praktycznie kazdy obciaza nerki,watrobę do tego dajesz saa w tym oral z tego co wyczytałem wiec w jakims tam stopmiu nazwijmy to bedzie kolidowac imo.

Poziom pytania wskazuje że nie masz kompletnie pojęcia o tego typu środkach. Zarejestruj się i wbij z tym pytaniem do działu doping, wrzuć fotki środka to chłopaki chociaż ocenią czy jest coś wart. A co do pytania bez odpowiedniej diety i treningu to niewiele zdziałasz zalejesz się wodą na chwile i równie szybko spadniesz jedynie brzuszek Ci [...]

Korzystma z kompa tylko w chacie wylogowany jestem.Nie wiem co jest grne ten d**** ciagle wypisuje cos w postach jakeis brednie.Jesli nie da sie nic zrobic to zbanowac konto na amen trudno.Tylko mnie taki d**** wkurza!!!!

[...] są w większości zarąbiście chudzi :) Co innego sprinterzy. Ale tu chodzi głównie o genetykę. Jeśli ktoś ma więcej szybkokurczliwych białych włukien w mięśniach to znaczy, że jest dynamiczny i szybki i nadaje się do sprintu. A takie mięśnie są właśnie bardzo rozbudowane. Z drugiej strony taki umięśniony ciężki koleś nie miałby szans w maratonie. [...]

mase robisz jak musisz i nie wazne jaki jest miesiac. Co do lapania wody to dziwny pomysl bo i tak po paru dniach od konca cyklu zacznie schodzic.

[...] nam w jakie dni jakie masz treningi i o jakiej porze dnia, to bedzie nam latwiej cokolwiek doradzic w kwesti dobory planu trenigowego w skali tygodnia, dobrym rozwiazaniem jest rowniez zastosoanie np systemu push pull, ktory rowniez bazuje na treningu wiekszej czesci ciala na jednej sesji treningowej, co do samych planow zekrnij klasyczny fbw [...]

[...] Od roku zero cukru, zdrowa dieta, piję tylko wodę, kawę, herbatę. Dopada mnie często zmęczenie, brak koncentracji, niższe libido niż wcześniej, czuję po sobie, że to nie jest to samo co rok temu. Jeśli chodzi o treningi, biegam 3 razy w tygodniu po 10 km, podciągam się na drążku, niecałe dwa lata ćwiczę na macie 2 razy w tygodniu, siłownia 1 [...]

z tego co tutaj widze to nie zabardzo przypadl wam do gustu ten cykl. Do znajacych sie na zeczy,czy jest az tak zle? MARTIN

W takim razie te osoby ktore zaglosowaly ze jest to zly cyklik prosze o wypowiedzenie sie co bym mogl w nim zmienic aby byla to dobra rozpiska. MARTIN

[...] się , jeśli zwiększysz wydzielanie insuliny (np. cukier gronowy) lub jej efektywność (chrom). Problem z suplementacją kreatyną tkwi najczęściej nie na składzie stacku, który jest optymalny, tylko w diecie i suplementach towarzyszących. Zainwestuj np. przedtreningowo w cukry proste, ktore znakomicie wzmacniają działanie kreatyny. Warto spojrzeć na [...]

nie jest to za Ciekawe ćwiczenie :D większych efektów też nie ma co się spodziewać . Chyba że chcesz użyć tego przedmiotu do uzupelnienia treningu :)

[...] tych dni z siłownią i z innymi aktywnościami, tzn. w któreś będziesz chodził bardziej głodny, to tam dołóż. Białka możesz mieć stały poziom, bo w dni z siłownią jest potrzebne, a w pozostałe - mięśnie też się regenerują, bo to nie trwa tylko jeden dzień... Tylko węgle dopasuj wg wyczucia, gdzie potrzebujesz dużo, a gdzie mniej. I [...]